গাজর কত টাকা কেজি | গাজর কি ওজন কমায় | গাজর কি এসিডিটি কমাতে সাহায্য করে

গাজর যেহেতু একটি কাঁচা সবজি সুতরাং, এর দাম কম বেশি হতে পারে। বর্তমান বাজারে প্রতি ৫০০ গ্রাম গাজরের দাম চলছে ১৯ থেকে ২০ টাকা। এছাড়াও, আমরা যখন আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি লিখছি তখনকার সময় অনুযায়ী, খুচরা পর্যায়ে গাজর এর দাম চলছে ৩৮ থেকে ৪০ টাকা কেজি।

গাজরে ক্যালরি এবং সুগারের উপাদান খুবই কম। এছাড়া, গাজর ডায়াবেটিস প্রতিরোধে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে। ফ্যাট বার্ন হয় সহজেই। সুতরাং, এর ফলে ওজন কমে যায়।

গাজরের ওজন কমানোর পাশাপাশি আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে। যেমন: চোখের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি, হার্টের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, বিভিন্ন ক্যান্সার প্রতিরোধী ইত্যাদি।

গাজরে যেসকল পুষ্টিকর উপকরণগুলো রয়েছে সেগুলো হলো: ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, বিটা ক্যারোটিন, আয়রন, ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ফলিক এসিড।

গাজরে থাকে ফিটা এবং আলফা ক্যারোটিন নামে দুটি বিশেষ উপাদান যা এসিডিটি বা গ্যাস দূর করতে বিশেষ ভাবে কাজ করে মানব শরীরে। এছাড়াও, ফিটা এবং আলফা ক্যারোটিন আমাদের শরীরে থাকা খারাপ কলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করে।

গাজর কত টাকা কেজি, গাজর কি ওজন কমায় এবং গাজর কি এসিডিটি কমাতে সাহায্য করে সম্পর্কে লেখা আমাদের এই ছোট্ট ব্লগটি পড়ে আপনার কেমন লেগেছে সেটি কমেন্টের মাধ্যমে জানান। আপনাদের মন্তব্য ভবিষ্যতে আমাদের সেবার মান আরো ভালো করতে সহয়তা করে।